DOCUMENTO WEB 1: Mindfulness para niños

¡Buenas tardes compañeros y compañeras! Hoy quería compartir con vosotros un artículo que encontré en una web en la que hablan sobre la práctica de una técnica llamada Mindfulness.

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Para aquellos que no hayan oído hablar de ello, el mindfulness es una técnica que ha tomado bastante fuerza e importancia en la actualidad debido a los beneficios que ésta tiene, ya que nos ayuda a relajarnos y a concienciarnos de las emociones que vivimos. Además, ésta es una técnica que se está aplicando en algunas aulas y que tiene un efecto muy beneficioso para los niños y niñas.

En el artículo se habla sobre la idea principal de esta técnica, se habla sobre los grandes efectos que puede traer al aula, y cómo plantean (desde su punto de vista, puede haber otros muchos válidos) su puesta en práctica dentro de un aula. En el artículo se habla de su puesta en práctica en edades a partir de primaria, pero bajo mi punto de vista ésta es una herramienta que se debería comenzar a poner en práctica desde el comienzo de la educación infantil, ya que ésto va a ayudar a nuestro a alumnado a ser más consciente de sus sentimientos y emociones, y va a mejorar su capacidad de atención en la edad más adecuada para ello.

Después de hablar sobre el artículo, me gustaría hablar de dos cosas: la primera es hablar sobre mi experiencia en el prácticum I, donde se nos ofertó un programa de mindfulness para niños y niñas, desde el segundo ciclo de educación infantil hasta el sexto curso de primaria. Yo solo puede acudir a la sesión en la que se presentaba el programa a las maestras, ya que nuestro tiempo en las aulas estaba llegando a su fin, pero pude empaparme de algunas actividades que creo que son muy beneficiosas para nuestro alumnado, y que creo que pueden ser de gran ayuda. La que más me llamó la atención fue el uso del gong (instrumento oriental) en el aula, ya que según algunos estudios, sus características sonoras atraen la atención de los niños y niñas, haciendo que su concentración crezca a la vez que su mente se relaja escuchando cómo el sonido va desapareciendo muy poco a poco.

En segundo lugar me gustaría plasmar mi opinión acerca de esta actividad llevada al aula. Para comenzar, creo que el uso de cualquier técnica que ayude a nuestro alumnado a pensar y a ser consciente de sus sentimientos y emociones, y que les ayude también a canalizar estos sentimientos debería ser "prácticamente obligatorio" en una edad en la que los niños y niñas están forjando su carácter, su forma de ser, sus estrategias para gestionar los sentimientos y frustraciones, etc. Y por lo tanto, es un beneficio muy grande que la escuela comience a dar espacio y tiempo a la educación emocional del alumnado.
Además de ello, el mindfulness ayuda al alumnado a expandir su capacidad de concentración, lo que va a hacer que sus aprendizajes sean más adquiridos, y que a su vez sean más representativos y atractivos para ellos. Me gustaría resaltar también la idea de sustituir el famoso "rincón de pensar o del aburrido" por un espacio de mindfulness o meditación, en el que el niño pueda reflexionar sobre sus actos de una manera positiva, donde el refuerzo no sea siempre negativo, sino positivo.

Por último, os animo a investigar y a conocer más de esta técnica, ya que creo que es un gran avance para la educación.

¡Un saludo, y mucho ánimo!


Ana.